專欄專訪

【魅麗雜誌107期】

想活在當下 得先願意承擔過去-不再玻璃心 縮小自己才能覺知

引言:七月七號颱風那夜,台鐵發生爆炸事件,一個長期離群索居的男子,抱著土製炸彈上車,引爆後造成二十五人輕重傷。主嫌林英昌自己傷最重,昏迷多日後才清醒。

社會恐怖事件層出不窮,紫嚴導師直言:「末法時代,類似事件只會更多不會減少。像台鐵炸彈客這樣的人,從跟原生家庭的相處中,就種下了未來行為怪異的種籽。」

我們從小跟家人一起生活,有連結有互動,但紫嚴導師說:「這個連結中如果出現誤會,產生一股情緒,當這個情緒沒有得到紓解,放在心中太久,有時候會跟家人開始出現疏離,這個疏離導致對家人的不信任,無法敞開內心。不能信任家人的人,成長之後自己有了家庭子女,也會不信任另一半與孩子;這樣的人對自己就不信任,又如何能相信別人。」

紫嚴導師曾經說過,幸福會世襲,同樣的,不幸也會世襲:「從小對家庭的疏離感,會一路帶入自己建立的家庭,再帶入職場、社會,用一種疏離來保護自己,以為這樣自己就很安全。但這樣的安全感,同樣是個誤會。為了保護自己,成為一匹孤獨的狼,覺得自己這樣最安全,但久了之後內心的負壓越來越大。」我們從前世來到今生這人世,最大的關鍵就是愛,與別人產生連結才是正確的方向,「當一個人斷了這個連結,走上與大家相反的道路,有一天孤單太久,他突然知道這樣不對了,自己還是需要別人的注意與關愛時,卻赫然發現,隔了這麼久,與別人互動變得很困難,會找不到重新與人連結的方式。」紫嚴導師分析離群索居久了的人,沒有辦法去理解別人,行為表現就會變得奇怪。「台鐵炸彈客就有點像這樣,於是他用更激烈的方法,讓大家關注的焦點回到自己身上,卻根本不曉得這樣根本無法跟人建立連結,他跟人脫離太久了,不知道別人要什麼。」

紫嚴導師說:「要怎麼理解別人,首先必須做到把自己縮小。當我們把自己放大的時候,不可能理解別人。把自己放越大,內心就會越像一片玻璃般脆弱,很容易受傷破損。隔離是最好逃避的方式,卻也是最笨的方式。」

現在我們常說,這個社會給的支持系統與關懷系統太少,以致於無法提早發現或幫助有偏差的人,紫嚴導師卻不願給予太多苛責:「社會冷漠,某程度上也許是人人自顧不暇,壓力太大。過去大家會跟左鄰右舍街頭巷尾抬槓聊天,現在已經沒有這種事情,沒時間沒意願之外,隨便攀談還要擔心惹禍上身,人跟人之間是疏離的,但這已是常態,與善不善良無關,你如果不跟著走,就會完蛋,只好這跟著這樣做。」

紫嚴導師又提出兩個問題,一個是:到底如何幫助別人,才恰當?第二個是:如何在跟著社會常態走的同時,保持對人的信任,不變得冷漠?

對於「助人」這件事,紫嚴導師有多年經驗,首先他很不喜歡使用「幫助」一詞:「幫助是種我高你低的姿態,道家的心態比較接近分享。而且是感謝你給我這個機會,藉由服務你,更認識我的內心世界。」

想要助人都是好事,紫嚴導師說,但能不能助要看機緣而定,「出發點是好,但若缺乏協助他人的智慧,就會變得裡外不是人,兩邊不討好。真正幫助人,重點不是物質,是從『給予』中達到『互動』,形成雙方的互惠的連結。幫,不是一味的給,如果只有給,那叫做施捨或是利誘,不叫幫助,一定是建立互動,你我雙方都從這段關係中得到自己想要的,並且是我離開之後,你還可以繼續進行下去的模式,不是我一直給,你一直要,或是我一直想給,你一直不要。犠牲奉獻不是最好的方法,只會讓自己覺得委屈,讓對方覺得討厭、偽善,就出現誤解。」

紫嚴導師說:「當你企圖改變對方固有的生活模式甚至文化時,不可能成功,只會成仁。如果你不能縮小自己,把自己放在跟對方一樣的位置,甚至比對方更低時,你不會產生同理心,又怎能幫得恰到好處?弱勢的成因很多,有時候不是因為失敗,而是在心理層面無法突破,所以用你的角度去看事件,便無法站在他的狀況去協助他,雙方無法建立互惠的關係,甚至會產生爭執或誤解。」中間最重要的關鍵,還是「縮小自己」。

第二個問題,如何在跟著社會腳步走的同時,不變得冷漠?紫嚴導師認為:「我們常說現代人抗壓能力差,可是現代生活的腳步太快,壓力是古代人的不知道幾百倍。我們現代人抗壓能力事實上比古代人高太多,只是社會變化太快。」

物質世界創造出來的無止境欲望,也是讓人更加焦慮、疏離、冷漠的原因:「追求物質,就是人類自尋毀滅的開始。當越重視物質享受的時候就會玩死自己,最後當欲望跟不上我的能力時,出現反差,內在衝突人格就開始扭曲,我還滿支持大家去念心理學的,未來心理諮商師需求很大。」

如何在不違抗集體意識的環境中,保持內心的豐盈?「就是跟著大家走,但要很清楚自己在做什麼,也就是我們常說的覺知。覺知世界跟我內心的不同,覺知有很多層次,但能夠覺知當下是最好的。」紫嚴導師說。

有人問,為什麼我要管前世今生,人不是要活在當下嗎?紫嚴導師答:「對於有高壓的人來說,『當下即是』這個說法確實很有幫助,不要瞻前顧後,是沒錯,但『當下』是有原因的,意即,前世所做的,我現在正在受。」

紫嚴導師強調:「說我只活在當下的人是放大自己,是內心脆弱自卑的開始;承擔過去,才能真正活在此刻。我們必須從歷史中學得智慧與教訓,不再重蹈覆轍,才有辦法活在當下。你可以說二二八事變是歷史,不要管了,我活在當下就好嗎?不要被歷史給框架嗎?錯了。每一個當下都是過去累積而來,就好比收到刷卡單,你能說假的,我眼睛業障重,活在當下,不管欠款嗎?活在當下是承擔過去,不擔憂未來。不承擔過去只想活在當下的人,並沒有找到當下,而活在自己世界裡。」

紫嚴導師進一步解釋:「這指的承擔,是承擔過去的現實面,而不是承擔過去的悔恨,承擔事件或歷史,覺知我客體的狀態或我所作造,而不是沉溺於情緒自圓其說。當我去看自己的前世今生時,我深刻瞭解每一個前世中自己扮演的角色,有這麼多對人性的矛盾,我從這個角度去認識自己。我不鼓勵大家去追尋前世,但也不反對,如果你今天出現了一些問題,自己無法解除,去看心理諮商也找不到答案,透過前世回推,可以去認識、找到病灶,並給予處理,獲得療癒,在療癒的過程中你會產生更深刻的覺知,是很好的一件事。」

─ 紫嚴導師 講述

 

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