你有沒有發現，當我們情緒卡住時，

最容易做的，不是靜下來感受自己，

而是打開社群，滑過一句句靈性語言。

「#允許情緒流動。」

「#我正在療癒中。」

「#宇宙自有安排。」

看起來像在自我對話，

但有時，我們更像是在跟世界說：

請懂我，請看我，我在努力活著。

我們點讚那些語句，因為「太有感了」。

轉發、收藏、寫進限動，

像是貼上情緒的標籤，

也像在對自己輕聲說：我沒那麼孤單。

但⋯⋯你心裡其實知道，你還沒說完。

療癒，不是轉發一段話就會發生的事。

不是你學會用

「#流動」「#頻率」「#放下」這些字眼，

情緒就真的得到了照顧。

真正的療癒，

發生在沒人看見的時候…

當你願意靜靜坐下，

不急著解釋什麼，

讓那些濕重、混亂、不成形的感受，

慢慢浮現。

不是想辦法處理它，

而是像守住一口井，讓心慢慢沉澱。

你會發現，

有些東西不是靠說出來、解釋掉就會好

它們需要時間，需要靜，

需要你不再急著變好。

你可以問問自己：我說我在放下，其實放下了什麼？我說我願意流動，是不是真的有讓情緒來找我？我說我正在療癒，還是只是選擇不提而已？

這不是批評，

而是一個溫馨小叮嚀：沒有情緒不是用來證明自己進步了，它只是想被你好好理解。

#紫嚴溫馨小叮嚀

「有時候，我們不缺新的說法，

而是需要一種，像山那樣的安靜，早已被『道家思想』說盡。

回到那些千年前道家就懂得如何與自己好好相處的智慧裡，不言、不爭、不急，

像水一樣，流過自己，也照見自己。」

說完後，只想一笑，不再多言，

想像山裡的風，不刻意，也從不缺席。

撰文 / #紫嚴 2025.3.26

《你要好好的 作者 》

LINE@ ID搜尋: @tao99