寒冷多雨的天氣，你感受到這份寒意? 起伏複雜的情緒，你感受到自己倦了?

給自己內心五分鐘的時間，瞬間放下所有的懊惱，讓自己感受你現在所呼吸的空氣，細細感受你待的空間所給你的味道，不理會任何事物。

直到五分鐘後， 你會發現寧靜的心給了你安定，這份安定感很難形容，卻讓你的心溫暖起來，帶著這份溫暖，迎向未來的每一件事，你將會更有力量、更有自信!

撰文: 紫嚴導師 2014.3.6