生氣是因為我們的內心無法接受「事實」，所產生的情緒反應，

不要選擇不生氣，只要「降低生氣」的時間就好，

一次比一次的時間短，從一天降到一小時，從一小時降到十分鐘，

漸漸的「心」開了，「快樂」自然而然的也被你吸引過來了!

撰文: 紫嚴導師 2014.5.28