【粉紅十月｜我想說】

請為自己，停下來一分鐘

10 月是 國際乳癌防治月

（Breast Cancer Awareness Month），

由世界衛生組織（WHO）

與多個公共衛生機構共同推動。

全球都以 粉紅絲帶（Pink Ribbon） 作為象徵，

提醒女性重視乳房健康與早期篩檢的重要性。

這些年，我見過太多女性在日常裡打拼努力。

她們忙著照顧家人、完成工作、扛起責任，

也許偶爾想休息，卻又覺得不該。

久了，身體開始說話

只是那聲音太小，我們常聽不見。

乳癌，從來不是突如其來的敵人。

它更像是則叮嚀，

提醒妳回頭看看自己，

問一句：「妳還好嗎？」

醫學上，

我們知道早期發現就有九成以上的治癒率。

但在那之前，願不願意多一點留意自己，

才是最難的一步。

女性朋友們，

這個十月，請為自己做三件小事：

在洗澡時順手檢查乳房的變化；

安排一次乳房攝影或超音波；

晚上睡前，摸著胸口，深呼吸三次，

學習放輕鬆、熱愛自己。

健康，不只是檢查正常，

而是妳

終於願意傾聽身體那句：「我也需要被愛。」

撰文/ #紫嚴 2025.10.11

《 緣來就是你、緣來我愛你、

你要好好的 作者 》

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