我忘不了那些眼神…

不少癌症病友看著我，無助又期待，那份沉重久久揮之不去。

現代醫療很強大，但大部分的力量都用在「結果」上。

病出現了，醫生才動手。開刀、吃藥、放療、標靶，這些都是必須的，也確實救了許多人。只是，它們注定是在追趕，因為疾病往往早已走在前面。

病是怎麼來的？

不是單一的答案。基因是一塊，但還有太多日常因素。長期熬夜、情緒、壓力沒有出口、三餐草率、環境污染，還有那些以為無關緊要的小習慣，都會慢慢把人推向疾病。

科學也一直在提醒我們

飲食若長期高糖高脂，腸道菌群會失衡，免疫力跟著下降；壓力若持續累積，HPA 軸長期被啟動，身體陷入發炎；夜班、失眠，也不只是辛苦，而是增加癌症的風險。

如果這些「因」沒有被處理，醫療只能一次次在「果」出現後收拾殘局。

2025 年《The Lancet Oncology》的一份全球分析，指出將近四成的癌症與生活方式有關。這數字很驚人，也意味著其實有很大的空間能在日常裡預防。

所以我常問自己：我們能不能把力氣放在更前面？

不是等腫瘤長大才匆忙應對，而是在還健康的時候，就讓飲食、作息、心境漸漸回到正軌。這樣的努力，或許才是真正能讓社會少一些痛苦的根本。

也因為這樣，我成立了「希望綠洲健康協會」。

我的出發點很單純：在人還沒真正生病之前，給予清楚而可靠的資訊，讓大家知道該怎麼走。

我們都知道，疾病不可能完全避免。

但當疾病真的來臨，沒有人該孤單面對。

未來，協會會投入更多關懷與互助，陪伴病友和家屬。這不只是醫療上的指引，而是一份生活裡的依靠！有地方能說話，有人願意聽，有一群懂的人能分享走過的經驗。

最後的願望，其實很樸實。

希望社會能更自然地看待疾病，懂得生病不是結束，而是一段需要支持的過程。願每個人，不論是在健康的日子裡，還是在病痛的時候，都能找到一份安穩，一份自在。

撰文/#紫嚴2025.9.25

《 你要好好的 作者 》

LINE@ ID 搜尋：@tao99